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親が家の中でつまずいたり、ふらついたりする姿を見て、不安になったことはないでしょうか。
転倒予防は、段差、暗さ、滑りやすさ、手すり不足、床の物を見直すだけでも始められます。
大掛かりな工事を考える前に、まずは毎日通る場所を一緒に歩いて確認してみましょう。
この記事でわかること
- 転倒防止として、最初に見るべきポイント
- 家族間で確認しておきたい具体例
- そのまま使えるチェックリスト
- 迷ったときに頼れる相談先
見直しておきたい具体例
- 玄関マットや敷物がめくれて、足に引っかかる
- 夜間、廊下やトイレまでの道が暗い
- 浴室や脱衣所の床が濡れて滑りやすい
- 階段の手すりが片側にしかない、または物が置かれている
- 電源コードや新聞紙が、床に出たままになっている
実践チェックリスト
- よく歩く場所の床に、物が置かれていないか確認した
- 夜間照明や足元灯を確認した
- 浴室、トイレ、玄関につかまる場所があるか確認した
- 滑りやすい靴下や室内履きを見直した
- 転倒歴やふらつきがある場合は、医療機関に相談した
気をつけたいこと
- 転倒後に痛みや歩きにくさがある場合は、医療機関に相談する
- 手すりの設置や住宅改修は、介護保険の対象になる場合がある
- 本人の動き方を見ないまま、家具の配置を大きく変えすぎない
この記事は一般的な情報提供を目的としています。医療・介護・法律・契約に関する判断が必要な場合は、自治体の窓口、地域包括支援センター、医療機関、専門家、各サービス提供元にご相談ください。
相談先の例
- 自治体の高齢福祉窓口
- 地域包括支援センター
- かかりつけ医・医療機関
- ケアマネジャー、社会福祉士、消費生活センターなどの専門窓口
- 契約や商品に関することは各サービス提供元
関連リンク
まとめ
転倒防止は、小さな片付けから始められます。危ない場所を一つずつ減らしていくこと。それが日々の安心につながります。
更新日：2026年7月20日